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darf nichts reiben oder kratzen

Eine große liegende Acht auf dem Rücken verbindet zahlreiche Energiepunkte

miteinander, schafft einen Ausgleich zwischen Yin und Yang. Die Stärke und

Geschwindigkeit kann hierbei variieren.

Prikaži manje Prikaži više

Und auch hier selbstverständlich wieder die andere Seite.

Shiva richtet hier seine gesamte Aufmerksamkeit auf seine Shakti, ist ganz für sie da.

Mit kleinen kreisenden Bewegungen auf dem Rückenstrecker hinauf,

achte darauf, dass du dabei stets den Muskel massierst, also niemals die Wirbelsäule selbst.

Mit dieser Technik wird der Energiefluss des Körpers angeregt und unterstützt.

Und wieder das Ausstreichen des Körpers mit großen, leichten Bewegungen.

Und es darf auch Spaß machen, spielerisch sein.

Mehrfach hauchst du die Wirbelsäule entlang, entlockst deiner Schakti damit wohlige Schauer,

mit dem Oberkörper auf die Schakti aufgleitend, eine vorsichtige, langsame Annäherung.

Umgane, verführe sie.

Die Innenseite, die Vorderseite des Menschen, ist besonders sensibel und benötigt viel

Achtsamkeit.

Setze dich zwischen die Beine, verwende reichlich Öl um den ganzen Körper wie mit Balsam zu

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