Malay GRO
Prikaži više
Sakrij
Objavio/la wawanajwa
Videotranskripcija
Kalau anda ada dumbbell ataupun air botol mineral je, macam ni
Get something yang heavy untuk tangan, ini untuk tangan nak bagi sip
Dia ada bentuk, ok? untuk tangan
Ok, you all macam ni, ok? put each hand dengan macam ni
Ok, this one
Pusing
Ok, pusing kan?
Satu
Dua
Tiga
Banyak kali, lepas tu sis aku tahu
Lawankan balik semula
Buat banyak kali, actually penat eh
This one dia akan call, you punya ni akan ada bentuk tangannya, ada feet
Ok, lepas tu you buat macam ni
Because untuk this one, you tak tangan, feet lah
Tangan, feet, you buat macam tu
Ok, lepas tu pusing
Buat banyak kali tangkap yang you mampu
And then, at first you akan feel like memang pain
Because the muscle, muscle tu memang ni
But this one very good lah sebab dia akan membentukkan you pin tangan
Sebab tangan kita nak elakkan daripada melebih tu kan
So better you buat
And then this one, she's memang
I encourage lah untuk you all
Sebab kita memang kalau let's say dapat tu usia dah tiga puluhan
Memang kita akan melebih sana, melebih sini
Tak apa, dek
Sebab itu memang kita dah standard
Because the age kita punya metabolism memang dah rendah
Jangan risau macam sis lagi lah
Sis tak kisah pun orang kata lengan lembek ke apa semua
Kaki semua apa apa
Tak apa sebab kami dah ada suami
...
- 169,469
- 02:04